100 PUSH-UP PROGRAMMET
Vill du på riktigt bli starkare? Då ska du följa ett hundra armhävnings programmet.
Efter 6 veckor med detta programmet kommer du vara på god väg att klara 100 armhävningar i rad.
Du tänker kanske att detta är omöjligt? Inte alls.
Allt du behöver är en plan, disciplin och ungefär 30 minuter i veckan.
Programmets syfte är att du efter 6 veckor med träning kommer kunna klara av 100 armhävningar, oavsett din nuvarande nivå!
Självklart finns det redan idag många som klarar av att göra 50 armhävningar men allvarligt talat, dom är en stor minoritet.
Många av er som läser det här klarar inte ens av att göra 20, kanske till och med 10.
Hur som helst, det spelar ingen roll i vilken kategori du faller inom. Om du följer det progressiva träningsschemat är inte hundra armhävningar utom räckhåll!
Klicka nu runt bland alla delarna och titta på hur programmet är upplagt. Ta dig sedan för att klicka på “Inlednings test”.
Genom det kan vi fastställa inom vilken kategori just du tillhör så vi vet vart att börja vägen till “100 armhävningar”.
Lycka till!
