Vecka 5

Beroende på hur du lyckades på det senaste testet ska du nu välja en lämplig kolumn. Det kan också innebära att du måste göra om vecka 3 eller vecka 4 om du inte nådde upp till resultaten som krävs för att gå vidare i programmet.

• Klarade du mellan 31 - 35 armhävningar ska du välja kolumn 1.
• Om du gjorde mellan 36 - 40 är kolumn 2 för dig.
• Fler än 40? Mycket bra jobbat! du kör pÃ¥ kolumn 3.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vet du vad vi ska göra nu? Inte helt oväntat ska vi utföra ytterligare ett utmattningstest!
Vecka 5 var en jobbig vecka men jag tror att du kämpat bra och att du klarat det!
Innan du går vidare till vecka 6 måste du ha klarat 45 armhävningar irad. Är inte så fallet ska du göra om denna veckan och sedan göra ett nytt utmattningstest. Jag lovar att om du inte klarade det denna veckan kommer du att fixa det efter en vecka till på vecka 5 nivån.
Lycka till!