Sömnbrist leder till ohälsa

Sömnbrist får dig att äta onyttigt.
Om man går omkring med ständig sömnbrist påverkar det ens matvanor negativt.
Det finns en studie som visar att om man tar bort 2 timmars nattsömn, leder det till ett signifikant ökat sockersug(snabba kolhydrater).
I observationen gjordes också upptäckten att det totala kaloriintaget inte ökade utan man helt enkelt substiterade näringsriktig, bra man mot dålig mat såsom kakor och godis.
studien finns publicerad i American Journal of Clinical Nutrition.