Undvik knäskador med benträning
Det är väldigt många som klagar på knäskador som ger besvär med träningen. Har vi inte problem själva känner vi minst en person i vår bekantskapskrets som har problem med knäna. Hemligheten...
Läs hela artikeln »5 snabba resultat av styrketräning
Finns det något mer styrketräning ger än snygga armar, stora bröstmuskler och en välsvarvad mage? Det finns en allmän fördom mot dem som inte styrketränar att det skulle vara de enda effekterna...
Läs hela artikeln »Snabbare med Powerträning
Styrka och explosivitet är viktigt när man utövar sporter och idrott. Ju större kraft desto bättre är ledordet för att bättra på sin snabbhet. Men hur åstakommer man detta? Vissa menar att...
Läs hela artikeln »Veckans Träningsklipp
